Фрукты – это весьма пользующийся популярностью вариант десерта.
Другими словами, почти все гурманы привыкли съедать бананы, груши, яблоки либо персики в конце обеда либо ужина.
Но данный подход, как ни удивительно, является неверным.
Употреблять сладкие плоды сходу опосля основного приёма еды не стоит. Игнорирование правила чревато возникновением заморочек с пищеварением.
Фрукты лучше есть приблизительно за полчаса до обеда/ужина.
Фото: © Белновости
Почему не стоит «заедать» мясо, картошку и макароны фруктами
Сладкие и кисло-сладкие плоды являются источниками обычных сахаров.
Усвоение таковых соединений может серьёзно усложниться, если незадолго до их попадания в организм была употреблена белковая, жирная и крахмалистая еда.
Другими словами, гурман допустит тяжелейшую ошибку, если съест банан либо грушу сходу опосля потребления котлет с жареной картошкой либо макаронами.
Такое действие приведёт к замедлению переваривания обычных сахаров.
Чтоб избежать заморочек, откажитесь от фруктового десерта.
Банан, яблоко, грушу, мандарин либо киви лучше съесть за 30 минут до начала обеда/ужина.
А если вы уже пообедали либо поужинали, то подождите хотя бы пару часиков и лишь опосля этого приступайте к употреблению фруктов.
Создатель: Курчев Антон Заместитель головного редактора
Источник: www.belnovosti.by
